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標題: 導引 [打印本頁]

作者: bfrancis0714 時間: 2010-10-4 01:15 標題: 導引

導引中國古代醫療體操。在《莊子·刻意》篇記載：「吹*呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣！此導引之士養形之人，彭祖壽考者之所好也，無不有也。」在《黃帝內經·素問》中記載：「中央者，其地平以濕，……故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按*。」其註釋是，導引，謂搖筋骨，動肢節；*，謂捷舉手足。

　　1973年12月，在湖南長沙馬王堆漢墓中出土的古代《導引圖》(見漢代帛畫導引圖)距今已有2100多年的歷史。

　　導引，根據動作性質可分上肢、下肢、軀幹、全身和呼吸運動，還有手持棍棒的操練習，動作簡便實用，動靜結合，對古人健身防病起一定作用。

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