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導引

導引 中國古代醫療體操。在《莊子·刻意》篇記載:「吹*呼吸,吐故納新,熊經鳥申,為壽而已矣!此導引之士養形之人,彭祖壽考者之所好也,無不有也。」在《黃帝內經·素問》中記載:「中央者,其地平以濕,……故其病多痿厥寒熱,其治宜導引按*。」其註釋是,導引,謂搖筋骨,動肢節;*,謂捷舉手足。

  1973年12月,在湖南長沙馬王堆漢墓中出土的古代《導引圖》(見漢代帛畫導引圖)距今已有2100多年的歷史。

  導引,根據動作性質可分上肢、下肢、軀幹、全身和呼吸運動,還有手持棍棒的操練習,動作簡便實用,動靜結合,對古人健身防病起一定作用。
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